Hat jemand Erfahrungen, was am besten bei Erschöpfung hilft?

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  • Hat jemand Erfahrungen, was am besten bei Erschöpfung hilft?

    In letzter Zeit fühle ich mich häufig sehr energielos und abgeschlagen und habe mich deswegen vor kurzem beim Arzt durchchecken lassen, da war allerdings alles in Ordnung. ich weiß nicht, ob sowas auch vom Stress auf der Arbeit kommen kann, aber es fühlt sich ein bisschen so an, als macht mein Kreislauf im Moment nicht wirklich mit und ich bin oft müde und schlapp. Das geht mir zunehmend auf die Nerven, da ich schon bei simplen Dingen wie zum Beispiel Treppensteigen teilweise ziemlich erschöpft bin (würde mich eigentlich als sportlich bezeichnen, aber für Sport fehlt mir im Moment einfach der Antrieb). Welche Möglichkeiten gibt es denn, meinen Kreislauf etwas in Schwung zu bringen beziehungsweise diese Energielosigkeit zu bekämpfen? Hat jemand eine Idee woran das liegen könnte, kann es wie gesagt zum Beispiel mit meiner derzeit stressigen Situation im Job zusammenhängen? Beim Arzt war ich wie gesagt schon. Danke schon einmal!

  • #2
    Stress, vor allem wenn er längerfristig anhält, kann durchaus auch körperliche Auswirkungen haben. Und das Wetter ist, falls es bei dir auch so heiß ist wie bei uns in der Gegend, ja auch eine zusätzliche Belastung für den Kreislauf. Kein Wunder, dass man sich da einfach mal abgeschlagen fühlen kann. Geht mir nämlich ähnlich. Mir hilft Crataegutt dann ganz gut und leichter Ausdauersport am früheren Vormittag. Was hast du denn schon alles ausprobiert, um dich nicht mehr so matt zu fühlen? Hast du effektive Strategien, um auch mit der schwierigen beruflichen Situation gut klarkommen zu können?

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    • #3
      Echt, Ausdauersport hilft auch? hatte eher das so im Kopf, dass das noch mehr Belastung für den Körper ist, aber vielleicht ist das auch ein Trugschluss. Sonst habe ich noch nicht so viel probiert, deswegen auch meine Frage in die Runde, ich achte drauf, dass ich ausreichend trinke und so aber mehr in die Richtung hab ich noch nicht unternommen. Was genau ist denn Crataegutt? Nimmst du das dann über einen längeren Zeitraum regelmäßig ein oder wie kann ich mir das vorstellen? Ich würde es halt gern mit was Natürlichem probieren. Die berufliche Situation nagt jetzt nicht sonderlich an meinen Nerven, ich habe mich da mittlerweile schon einigermaßen dran gewöhnt und es sind auch meistens nur Phasen, die dann wieder vorbeigehen, Das Wetter kann aber sicherlich auch mit reinspielen - ich nehme man an, dass da irgendwie alles so zusammenkommt.

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